Health: ከደባሪ ህይወት እና ስሜት ተላቆ ደስተኛ ሆኖ ለመኖር የሚያስችሉ 6 ጥበቦች

6
ያለፈውን ነገር እንደገና መመለስ እንደማትችል እወቅና ተቀበል

በተገቢው ጊዜ ተገቢ ስራ ባለመስራትህ ተሳስተሃል፡፡ ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ ሀዘንህን ግለፅ፡፡ ‹‹ወይኔ›› ብለህ አልቅስና ይውጣልህ፡፡ ይህ ያለፈውን ስህተት ለመቅበር ይረዳሃል፡፡ ስላለፈው ህይወትህ ስታስብ በየጊዜው ሐዘን፣ ድብርትና ተስፋቢስነት እንዳይሰማህ ያግዝሃል፡፡

5
ነገ በአንተ አዲስ ቀን መሆኑን እመን

38 ዓመት ምናልባት በከንቱ አልፏል፡፡ ሆኖም ግን ይህ ለአንተ የህይወትህ መጨረሻ አይደለም፡፡ የአማካይ ሰው ዕድሜ ብንወስድ እንኳ ገና ብዙ ዓመታት አሉህ (56-38)፡፡ ስለዚህ ለውጥ በማምጣት በአዲስ የህይወት ጎዳና ላይ መራመድ ትችላለህ፡፡ አሁን በመጣልህ ማስተዋል ተጠቅመህ የዛሬውን/የነገውን ሕይወትህን መለወጥ እንደምትችል እመን፡፡

ትኩረትህ በትናንት ላይ ሳይሆን በነገ ላይ ይሁን፡፡ ያለፈውን የህይወት ዘመንህን ቆርጠህ መጣል አትችልም፤ የህይወትህ ታሪክ ነው፡፡ ሆኖም አቅጣጫህን ወደ ኋላ ሳይሆን ወደ ፊት ማድረግ ትችላለህ፡፡ በአዕምሮህ ነገን/ወደፊትን ከተመለከትህ ትናንት ከአንተ ኋላ ይሆናል፤ በአዕምሮህ ትናንትን የምትመለከት ከሆነ ደግሞ ፊትህ ወደ ትናንት ጀርባህ ደግሞ ወደ ነገ ይሆናል፡፡ አንተ ትናንትን በማሰብ ሳይሆን ነገን በማሰብ ደስተኛ ልትሆን ትችላለህ፡፡ በትናንትህ ውስጥ የሚታጨድ መልካም ነገር የለም፤ በነገ ውስጥ ግን ደስታን ሊያመጣ የሚችል ተስፋ አለ፡፡ ትናንት ጨለማ ነው፤ በነገ ውስጥ ግን የህይወት ብርሃን ተስፋ ይኖራል፡፡ ስለዚህ ‹‹ከእኔ ትናንት ይልቅ የእኔ ነገ ተስፋ አለው›› የሚል እይታ ይኑርህ!

4
ተስፋ ሳትቆጥ አዎንታዊ እርምጃ ውሰድ

ከዚህ ከሚደብርህ ህይወት ለመላቀቅ አይነተኛው መንገድ የአንተ ለለውጥ ለመስራት ያለህ ቁርጠኝነት ነው፡፡ የምትፈልገው ግብ (የግል ደህና ገቢ ያለውን ስራ መያዝ) ሩቅ ሊመስልህ ይችላል፤ በእርግጥ ሊሆንም ይችላል፡፡ ሆኖም በርትተህ በአንድ ጊዜ አንድ እርምጃ ከወሰድክ በረጅም ርቀት ያሰብከው ቦታ ትደርሳለህ፡፡ ከዚህ በላይ በየዕለቱ የምትወስዳቸው መልካም እርምጃዎች እያስደሰቱህ ይመጣሉ፡፡ ሌላው ደግሞ የግል ደህና ገቢ ያለው ስራ መሆኑን እንጂ ስራው ምን አይነት እንደሆነ፣ ይህን ስራ ለመስራት አሁን በእጅህ ያለው ግብአት (ዕውቀት፣ ገንዘብ፣ ምቹ ሁኔታዎች ወዘተ) መለየት እንዲሁም ከግብ የሚያደርስን ተጨባጭ ስልት ማውጣት ጠቃሚ ነው፡፡ ተገባራዊ እርምጃ ካልወሰድክ ግን መልካም ሐሳብህን በክፉ ሐሳብ ገደልከው ማለት ነው፡፡ ‹‹የአንድ ሺ ኪሎ ሜትር መንገድ በአንድ እርምጃ ይጀምራል›› የሚባለውን አባባል ሰምተህ ይሆናል፡፡ በቀሪው ህይወትህ ጠንክረህ በትጋት ከሰራህ ለውጥ ታመጣለህ፤ ካልሆነ ግን ይህም ጊዜ እንደ ወጣትነቱ ጊዜ ምንም ስራ ሳይሰራበት ያልፍና እውነተኛ ጨርቅ ጥሎ መብረር ሊከሰት ይችላል፡፡

3
አዎንታዊ እይታን አጎልብት

አሁን ያለው አስታሰብህ/እይታህ አሉታዊ ይመስላል፡፡ ‹‹ይህ ነው የሚባለው ምንም ዋጋ ያለው ነገር በህይወቴ እንደሰራሁ አይሰማኝም›› የሚለው ሀሳብ አሉታዊ ነው፡፡ ከአንተ ተጨባጭ እውነታ አንፃር ይህ እውነታ ቢሆንም፣ በህይወትህ መልካምና ጠንካራ ነገሮችም ይኖራሉ ብዬ አስባለሁ፡፡ ያለውን ነባራዊ እውነታ መቀበል አንድ ነገር ሆኖ በአሉታዊ እይታ መሞላት ግን የተለየ ነው፡፡ ‹‹እኔ ዜሮ ነኝ›› የሚለው ሐሳብ ራስን ወደ መኮነን፣ ከዚያም ወደ ድብርት/የመንፈስ መውደቅ፣ ሲበዛ ደግሞ ራስንም ለማጥፋት ወደማሰብ ሊያመራ ስለሚችል አዕምሮህን ከአሉታዊ አስተሳሰብ ለመጠበቅ ሞክር፡፡ ለምሳሌ አንተ በማርኬቲንግ ማኔጅመንት ዲፕሎማ አለህ፤ ከሰዎች ጋር ደግሞ ተግባቢ ትመስላለህ (ጨዋታ አዋቂ አይነት ነኝ ብለሃል)፣ አሁን የዕለት ተዕለት ወጪህን የሚሸፍን የገቢ ምንጭ አለህ… ስለዚህ ባዶ አይደለህም፡፡

2
ራስህን ከሌሎች ጋር ማወዳደርህን ተው

በተለይ የአንተ ጓደኞች በወጣትነታቸው ጊዜ ተገቢውን ስራ በመስራታቸው አሁን መልካም ደረጃ ላይ ይገኛሉ፡፡ አንተ አሁን በቀሪው ዘመንህ የቻልከውን ያህል በመሮጥ አሁን ካለህበት ወደ ፊት ፈቀቅ ማለቱ በቂ ሊሆን ይችላል፡፡ ስለዚህ የሚያዋጣህ ከዚህ በኋላ የምትሰራቸውንና ውጤቱን ቀድሞ ከነበረህ ህይወት ጋር ማነፃፀር እንጂ ከሌሎች ሰዎች ጋር ራስህን ማወዳደር ራስህን አሳንሰህ እንድትመለከት ያደርግሃል፡፡

1
ፍቅርና ትዳርን ማሰብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል

የትዳርም ሆነ የፍቅር አጋር እንደሌለህ ተናግረሃል፡፡ ይህ በምርጫ/በውሳኔ ነው ወይስ ባለመሳካቱ ነው? አሁን የቀድሞ ጓደኞችህ ከአንተ ጋር የሉም፤ ወላጆችህም እስከ መጨረሻ ከአንተ ጋር አይኖሩም፡፡ (አሁን በህይወት ካሉ) ስለዚህ የኑሮ አጋር መፈለግ በኑሮም ሆነ በስሜት ለመደገፍ ጥቅም አለው፡፡